naar Gerry's homepage

Terug naar index <=> Verder naar volgende


Hier en nu

Ga eens bij een willekeurige loopwedstrijd langs de kant staan. Of bekijk na afloop de actiefoto’s. Je ziet dan enorme verschillen. Sommige lopers zien er zo verwilderd uit dat je ze nauwelijks herkent. Anderen kijken strak voor zich uit, de gedachten heel ver weg. Er zijn maar weinig lopers die vrolijk de lens inkijken, laat staan de moeite nemen om even te zwaaien. En het zijn echt niet alleen de snelle lopers die moeilijk kijken, juist ook in de achterhoede worden er zware gevechten geleverd. Meedoen met een loopwedstrijd blijkt een ernstige zaak, die je serieus moet nemen. Je zet een prestatie neer, en daar horen blijkbaar zware inspanningen bij.

Toch is voor het merendeel van het lopersveld hardlopen een hobby, een vrijetijdsbesteding, en dus bedoeld als ontspannende bezigheid. Maar zo ziet het er niet uit, integendeel! Natuurlijk kan het anders. Laatst volgde ik tijdens een dag voor looptrainers een aantal workshops. Een daarvan was ChiRunning. De boodschap, deels gebaseerd op de principes van Tao Chi, was helder. Je hebt een harde kern (lees: rompspieren) nodig maar het hardlopen zelf, ook tijdens wedstrijden, is een zaak van ontspannen. Ga niet vechten, jaag jezelf niet op, en loop met aandacht en met plezier. ‘No pain, no gain’? Welnee, ‘No pain’ is ‘no pain’!

Een workshop verder werd Bewust hardlopen gepresenteerd. Ook hier staan techniek en beleving voorop en zijn afstand en snelheid minder belangrijk. Word je dus minder snel? Nee hoor, juist niet! Je hebt minder spierschade, minder blessures en het herstel verloopt sneller, dus kun je optimaler trainen. Bovendien loop je zuiniger, je houdt het dus langer vol. Kortom: minder belasting en meer genieten!

En dan, als laatste, de workshop van Luc Krotwaar. Hij formuleert het zo: richt je op een optimale ervaring en niet op een optimale eindtijd. Laat je niet van de wijs brengen door de omstandigheden, maar focus je op jezelf. Luc laat zich inspireren door de Kenianen, met wie hij veel optrekt. Zij leven, veel meer dan wij, in het ‘nu’. En genieten van het moment. Drie workshops, drie meningen, drie adviezen. Op het eerste gezicht verschillend, maar op het tweede gezicht met veel overeenkomsten.

Geniet van het lopen, ga niet in gevecht met jezelf en al helemaal niet met de omstandigheden. Want daar kun je toch niets aan veranderen. Blijf ontspannen lopen en blijf in het hier en nu. Je gaat dan onderweg vanzelf lachen naar de supporters en naar de fotograaf. En grote kans dat je nog een mooie tijd loopt ook!


This page is linked to the home page of Gerry Visser